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10 modi sani per avere il gelato per la colazione


Quando avevo 16 anni, chiesi a mia madre se potevo mangiare il gelato per colazione. Sospirò, scosse la testa e poi disse che potevo. Penso che a quel punto, stava scegliendo le sue battaglie.

Con l'arrivo delle temperature in aumento dell'estate, mi sono ricordato di quelle colazioni. La differenza è che ora, con l'avvento di così tante alternative di gelato creativo, possono anche essere salutari . Ecco 10 fantastici modi per iniziare la giornata.

1. Gelato di avocado

Questo è vegano, nessun produttore di gelato richiesto. Ho la tua attenzione? Sì, il gelato di avocado è una cosa e che meraviglia. Ho appena iniziato a utilizzare lo sciroppo di agave e ha funzionato molto bene in questo, anche se è piuttosto dolce (assaggiarlo per primo, se non lo hai mai usato prima). Trovo di aver bisogno di pochissimo. Per mantenerlo frugale, guarda per latte di cocco per andare in saldi. È possibile utilizzare gli avocado che sono in vendita (non è necessario essere perfettamente maturi per andare nel gelato).

Dato che stiamo mangiando il gelato di avocado, perché non servirlo in una ciotola di tortilla integrale? Un leggero spruzzo di spray da cucina li rende un po 'più croccanti. Cospargere con un po 'di cannella prima di infornare, se lo si desidera. Aggiungere una pallina di gelato e cospargere con mandorle tostate e affettate.

2. Gelato alla banana

Ingredienti necessari: banane Non sto scherzando! Affetta una banana e congelala fino a quando non dura (durante la notte funziona bene). Fai saltare le fette in un robot da cucina o un robusto frullatore e schiaccia quella cosa. Si presenta come un gelato soft-serve. Se vuoi ricongelarlo in modo che sia più solido, puoi farlo, ma è bello mangiare proprio lì e là. Per fare più colazione-y, top con granola e pennini di cacao.

3. Gelato alla fragola fresca

Usando le istruzioni del gelato alla banana sopra, aggiungere una mezza tazza di fragole lavate e affettate e lavorarle nel frullatore o nel robot da cucina. Anche questo funziona bene con mango, mirtilli, more o lamponi. Servire in una ciotola con le dita di pane integrale e cannella.

4. Panini al gelato

Toast due cialde integrali e fresche. Aggiungi uno di questi gelati nel mezzo e metti insieme quel bambino.

5. Froyo

Froyo è semplicemente yogurt gelato. È davvero facile da realizzare e non è necessario un gelatiere. Se hai prezzato il prezzo nel negozio e hai ricevuto un adesivo shock, perché non crearne uno tuo? Prova questo fragola froyo come antipasto e poi sperimenta mango, banane o bacche. Questo è davvero buono con cracker di grano integrale.

6. Gelato al latte di cocco

Tutte le cose cocco sono davvero popolari in questo momento, e si può avere tutti gli ingredienti necessari per questo gelato al latte di cocco a portata di mano. Questo è davvero gustoso in cima a una macedonia di ananas e mango tritati.

7. Gelato di semi di cioccolato Vegan Chia

Questo gelato è un po 'più laborioso, ma si parla di cibi sani: semi di chia, datteri e latte di mandorla. Versare in una ciotola un chicco di cereali interi e friabili e aggiungere una pallina di questo gelato apparentemente decadente.

8. palle di neve

Se hai bambini a cui piace cocco, questi saranno un successo. Brindare leggermente zuccherato, tritato, cocco e fresco. Sciogliere il gelato in una forma a pallina. Arrotolare in una noce di cocco raffreddata e posizionare su una teglia ricoperta di carta oleata. Congela di nuovo. Servire quando è molto fermo.

9. La "Disney Dole Whip"

Ho sentito le istruzioni per questi finti "Disney Dole Whips" alla radio l'altro giorno, e non vedevo l'ora di provare a casa. Così facile! Combina ananas fresco congelato, banane congelate e latte di mandorle.

10. Biscotti e gelato

Vuoi aggiungere più fibra alla tua colazione con il gelato? Tutti i gelati sopra sono ottimi con un biscotto per la colazione. Questi contengono avena, semi di lino, burro di arachidi e frutta secca.

Pronto a battere il caldo? Fai una prova per la colazione e inizia la giornata con un grande sorriso.

Quali sono le tue alternative preferite per il gelato? Condividi con noi!