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10 modi convenienti per fare le vacanze di primavera all'insegna della cura di sé


Il concetto di cura di sé sta crescendo in popolarità, e per una buona ragione. In un mondo sempre più frenetico, può essere difficile trovare il tempo per te.

Da un lato, praticare la cura di sé può diventare molto costoso molto rapidamente. Ma per fortuna, non devi fare una vacanza da resort o spendere centinaia di dollari in un centro benessere per dare la priorità ai tuoi bisogni più elementari. Infatti, per molte persone, la cura di sé può essere abbastanza economica da essere trattata regolarmente.

Qui ci sono 10 modi per rendere questa pausa primaverile tutto sul prendersi cura di se stessi, senza far saltare il budget.

1. Vai fuori

La natura è piena di interessanti nuovi panorami e suoni, inoltre, l'aria fresca e il sole possono aiutarti a sentirti più a tuo agio. Pianifica un'escursione, un giro in bicicletta o una gita in campeggio e trascorri più tempo possibile all'aperto. Il serpeggiare in natura può aiutarti a svuotare la mente ed è un modo completamente libero di praticare la cura di sé.

2. Chiama un vecchio amico

A volte, il miglior racconto è parlare con un vecchio amico con il quale non ti sei avvicinato da un po 'di tempo. Una telefonata non costa quasi nulla e con il tempo in più a disposizione, questa pausa primaverile è il momento perfetto per riconnettersi.

3. Esercizio

Il semplice fatto di dedicarsi all'esercizio può essere uno dei regali più curati che puoi regalarti. Muovendo il tuo corpo rilascia endorfine, che riducono il dolore e migliorano il tuo umore. E non hai bisogno di spendere soldi per allenarti. Ci sono molti video di allenamento gratuiti su YouTube che puoi seguire insieme a casa, app gratuite che ti guidano attraverso esercizi guidati e yoga, oppure puoi andare in giro per fare una passeggiata o fare jogging.

4. Preparazione del pasto

Può essere difficile, se non impossibile, mangiare sano per tutta la settimana. Dopo una lunga giornata di lavoro, potresti essere stanco o stressato e l'ultima cosa che vuoi fare è cucinare.

La preparazione dei pasti fa bene alla salute, al budget e può farti risparmiare tempo in futuro. Quindi fai qualcosa per te e prepara alcuni pasti durante la tua pausa primaverile. Puoi tagliare le verdure e preparare qualche pasto sano da congelare da tenere a portata di mano per quei giorni in cui non hai voglia di cucinare. Fidati di me, il tuo sé futuro ti ringrazierà.

5. Pulisci la tua casa a primavera

Quando la vita diventa frenetica, la pulizia e l'organizzazione della tua casa sono spesso la prima cosa da riflettere. A volte, il più grande atto di auto-cura è quello di organizzare la tua casa e sbarazzarsi di oggetti che non usi più. Meglio ancora, riorganizzare la tua casa può spesso darti il ​​cambiamento che hai sempre desiderato, mentre ti costa $ 0.

6. Pianifica una staycation

Non hai il budget per un viaggio primaverile di lusso? Crea la tua vacanza senza nemmeno uscire di casa pianificando la tua personale permanenza. Con una staycation, trascorri del tempo esplorando la tua città o restando a casa e crei il tuo relax. Quindi, allontanati dal lavoro, metti da parte le faccende e goditi il ​​tempo lontano dal trambusto della vita quotidiana.

7. Avere un giorno di spa a casa

Nessun budget per il centro benessere? Nessun problema. Puoi facilmente creare il tuo centro benessere a casa con alcuni prodotti semplici.

Per ottenere davvero il massimo dal punto di vista finanziario, puoi utilizzare gli ingredienti di tutti i giorni direttamente dalla tua cucina per regalarti una giornata termale. Ad esempio, il miele fa una grande maschera per il viso e l'olio di cocco fa miracoli per i tuoi capelli. Hai bisogno di uno scrub per il corpo? Mescolare un po 'di zucchero di canna e latte insieme per uno scrub che imita anche i prodotti di bellezza più costosi.

8. Praticare un hobby

La pausa primaverile è il momento perfetto per fare spazio agli hobby. Che si tratti di leggere, pescare, cucinare o qualcos'altro, ci sono molti modi economici per migliorare le tue abilità e perdersi nel divertimento di provare qualcosa di nuovo.

9. Prendi il sonno

Quale modo migliore (ed economico) per goderti la tua vacanza di primavera piuttosto che recuperare il sonno? Durante i tuoi giorni di pausa dal lavoro, chiudi i bui, prendi tutti i sonnellini di cui il tuo corpo ha bisogno e non impostare alcun allarme. Essere ben riposati fa miracoli per la vostra salute mentale e fisica, ed è assolutamente gratuito.

Se il tempo è bello, puoi fare un ulteriore passo avanti e prendere un sonnellino di mezzogiorno all'aperto sotto il sole. Basta non dimenticare il sunblock!

10. Pianifica appuntamenti che hai rimandato

Quando sei impegnato, può essere comune rinunciare a regolari appuntamenti medici e altri controlli sanitari per il tempo. Questa pausa primaverile, pianifica tutti i tuoi appuntamenti e li toglie di mezzo. Che si tratti di un esame dentistico, un taglio di capelli, fisico o un altro appuntamento, la pianificazione di questi appuntamenti si qualifica sicuramente come un atto di auto-cura.